Modul Mat Pilates

FokusSpannungStärke

Bewusste Bewegungen aktivieren deine Tiefenmuskulatur, fördern Stabilität und stärken die Verbindung zu deinem Körper.

Mat Pilates im Spirit Spaace, ruhiger Raum mit Holzboden

Was ist Mat Pilates?

Pilates auf der Matte.

Mat Pilates ist die ursprüngliche Form des Pilates, ein ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und präzise Ausführung stärkst du deine Tiefenmuskulatur und verbesserst Haltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Der Fokus liegt auf einer stabilen Körpermitte, fließenden Bewegungen und einem besseren Körpergefühl. Ohne Geräte lernst du, aus deiner eigenen Kraft und Kontrolle heraus zu arbeiten.

Jede Bewegung wird bewusst und konzentriert ausgeführt. Nicht schneller, sondern präziser.

Das Ergebnis ist ein Körper, der sich stärker, aufgerichteter und beweglicher anfühlt, und ein Training, das gleichzeitig Energie gibt und Ruhe schafft.

Klassen-Typen

Welche Mat Pilates-Stunde passt heute?

Einsteiger60 Min

Pilates

Der perfekte Einstieg in Mat Pilates. Ruhige, kontrollierte Bewegungen helfen dir dabei, Kraft, Haltung und Körpergefühl aufzubauen. Etwas softer, fokussiert und ideal für Anfänger:innen oder alle, die bewusst trainieren möchten.

Mittelstufe60 Min

Power Pilates

Intensiveres Pilates-Training für alle, die bereits Erfahrung haben oder sich mehr Challenge wünschen. Mit dynamischen Abläufen und zusätzlichem Equipment trainierst du Kraft, Stabilität und Ausdauer auf einem neuen Level.

Alle Niveaus60 Min

HIIT Pilates

Pilates trifft auf High Intensity Training. Kraftvolle Übungen, mehr Tempo und intensive Intervalle bringen deinen Puls nach oben und deinen ganzen Körper zum Arbeiten. Energiegeladen, schweißtreibend und voller Power.

Hinter jedem Kurs ein Mensch

Wer unterrichtet Mat Pilates

Diese Woche bei uns

Mat Pilates live im Kursplan

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So buchst du

Mat Pilates-Pakete

Einzeln

Schnupperstunde

10€einmalig

Einmal reinschnuppern in Mat, Yoga, Barre oder Rituale.

  • Einmalig pro Person
  • Frei wählbar zwischen allen Studio-Kursen
  • Keine Bindung, kein Abo

Einzeln

Einzelticket

15€einmalig

Einmal trainieren in Mat, Yoga, Barre oder Rituale.

  • Voller Zugriff auf alle Studio-Kurse (außer Reformer)
  • Flexibel, trainiere wann du willst
  • Keine Bindung

Einzeln

Studenten

12€pro Session

Voller Studio-Zugang zu kleinem Preis.

  • Voller Zugriff auf alle Studio-Kurse
  • Bring deinen Studentenausweis vor Ort
  • Keine Bindung
Beliebt

Karte

5er Karte

69€einmalig

5 Einheiten, frei wählbar zwischen Mat, Yoga, Barre und Rituale.

  • Mixbar zwischen allen Studio-Kursen
  • Ohne Anmeldegebühr, ohne Mindestlaufzeit
  • 12 Monate gültig

Karte

10er Karte

135€einmalig

10 Einheiten für die regelmäßige Routine.

  • Mixbar zwischen Mat, Yoga, Barre und Rituale
  • Ohne Anmeldegebühr
  • 12 Monate gültig

Firmenfitness

Hansefit, Wellpass, USC

Inkludiert

Studio-Kurse über deine Firmenfitness, keine Zuzahlung.

  • Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club
  • Buchung über deine jeweilige App
  • Voller Zugriff auf Mat, Yoga, Barre und Rituale

Membership

Mat Unlimited

79,90€pro Monat

Unbegrenzt Mat-Pilates für die regelmäßige Routine.

  • Unbegrenzte Mat-Pilates-Einheiten
  • 3 Monate Mindestlaufzeit
  • Keine Anmeldegebühr

Häufige Fragen

Was du noch wissen willst

Beim Reformer arbeitest du mit Federn und einem beweglichen Schlitten. Auf der Matte mit deinem eigenen Körpergewicht. Beides ist Pilates. Der Reformer ist oft sanfter zu Gelenken, die Matte fordert mehr Eigenkontrolle.

Wenn du soweit bist

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