Modul Yoga

AtmungAchtsamkeitBalance

Eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und Raum für Ruhe, Bewegung und innere Balance schafft.

Yoga-Stunde im Spirit Spaace, Sand-Wände, Tageslicht

Was ist Yoga?

Bewegung, Atmung & Balance.

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch fließende Bewegungen, bewusste Haltungen und kontrollierte Atmung stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und findest gleichzeitig mehr Ruhe im Kopf.

Yoga hilft dir dabei, Spannung loszulassen, Kraft aufzubauen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren. Mal ruhig und entspannend, mal kraftvoll und herausfordernd, aber immer bewusst.

Jede Stunde schafft Raum, um kurz aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Das Ergebnis ist ein Körper, der sich beweglicher und ausgeglichener anfühlt, und ein Geist, der klarer und ruhiger wird.

Klassen-Typen

Welche Yoga-Stunde passt heute?

Alle Niveaus60 Min

Healing Hip Yoga

Eine ruhige Yoga-Class mit Fokus auf Hüfte, Becken und unteren Rücken. Durch sanfte Dehnungen und länger gehaltene Positionen löst du Spannungen, verbesserst deine Beweglichkeit und schenkst deinem Körper mehr Leichtigkeit.

Alle Niveaus60 Min

Rücken-Yoga

Yoga für einen starken und entspannten Rücken. Gezielte Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rücken, Schultern und Core nachhaltig zu stärken.

Alle Niveaus60 Min

Stress Release Yoga

Eine entspannende Yoga-Class, um Körper und Kopf bewusst herunterzufahren. Ruhige Bewegungen, tiefe Atmung und sanfte Flows helfen dir dabei, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.

Hinter jedem Kurs ein Mensch

Wer unterrichtet Yoga

Diese Woche bei uns

Yoga live im Kursplan

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So buchst du

Yoga-Pakete

Einzeln

Schnupperstunde

10€einmalig

Einmal reinschnuppern in Mat, Yoga, Barre oder Rituale.

  • Einmalig pro Person
  • Frei wählbar zwischen allen Studio-Kursen
  • Keine Bindung, kein Abo

Einzeln

Einzelticket

15€einmalig

Einmal trainieren in Mat, Yoga, Barre oder Rituale.

  • Voller Zugriff auf alle Studio-Kurse (außer Reformer)
  • Flexibel, trainiere wann du willst
  • Keine Bindung

Einzeln

Studenten

12€pro Session

Voller Studio-Zugang zu kleinem Preis.

  • Voller Zugriff auf alle Studio-Kurse
  • Bring deinen Studentenausweis vor Ort
  • Keine Bindung
Beliebt

Karte

5er Karte

69€einmalig

5 Einheiten, frei wählbar zwischen Mat, Yoga, Barre und Rituale.

  • Mixbar zwischen allen Studio-Kursen
  • Ohne Anmeldegebühr, ohne Mindestlaufzeit
  • 12 Monate gültig

Karte

10er Karte

135€einmalig

10 Einheiten für die regelmäßige Routine.

  • Mixbar zwischen Mat, Yoga, Barre und Rituale
  • Ohne Anmeldegebühr
  • 12 Monate gültig

Firmenfitness

Hansefit, Wellpass, USC

Inkludiert

Studio-Kurse über deine Firmenfitness, keine Zuzahlung.

  • Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club
  • Buchung über deine jeweilige App
  • Voller Zugriff auf Mat, Yoga, Barre und Rituale

Häufige Fragen

Was du noch wissen willst

Healing Hip Yoga ist ideal, wenn du Spannungen und festgehaltene Emotionen im Hüft- und Beckenbereich lösen möchtest. Der Fokus liegt auf sanfter Öffnung, Loslassen und mehr Beweglichkeit. Rücken-Yoga eignet sich besonders bei Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich. Die Stunde hilft dir dabei, Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Stress Release Yoga ist für dich, wenn du bewusst runterkommen und dein Nervensystem beruhigen möchtest. Hier geht es nicht um körperliche Leistung, sondern um Entspannung, Atmung und innere Ruhe.

Wenn du soweit bist

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